Staand of lopend eten; het voelt voor mij een beetje onwennig, terwijl ik het toch regelmatig doe. Mandarijntje eten op kantoor terwijl ik sta te wachten tot het kopieerapparaat klaar is met het uitspugen van mijn schrijfsels, een koekje terwijl ik naar de koffie-hoek loop, komt misschien bekend voor. Het onwennige gevoel is misschien iets dat enkel tussen mijn oren leeft, want ik heb altijd geleerd: staand eten is niet goed voor de spijsvertering, in hetzelfde rijtje mythes als ‘je moet ook de schil opeten want vlak onder de schil zitten de meeste vitamines’. Maar moet ik me wel ongemakkelijk (schuldig?) voelen als ik staand of lopend eet?
Is al staande eten slecht voor de spijsvertering?
Het korte antwoord? Nee, rechtstaand of al wandelend eten heeft weinig invloed op je vertering. Medisch gezien is er geen enkele link tussen indigestie en de manier waarop je je maaltijden eet. Integendeel: rechtstaan kan bij aandoeningen zoals reflux zelfs helpen om problemen te vermijden.
Wel is het zo dat je lichaam extra bloed naar je spijsverteringsstelsel moet sturen om alles vlot te laten verlopen. Als je dan intussen veel beweegt – en je spieren dus ook meer bloedtoevoer vragen – kan er wel eens een conflict optreden en raakt een van de twee processen in moeilijkheden. Wat rondwandelen is echter niet voldoende om dit te veroorzaken, en er zijn niet veel mensen die een bord spaghetti bolognaise naar binnen werken op de loopband.
Vol gevoel
Er is dus helemaal geen bezwaar voor je spijsvertering, maar al staande eten heeft wél invloed op je gewicht. Onderzoek heeft uitgewezen dat je sneller bijkomt als je niet gaat zitten om te eten.
Lees verder: Is al staande eten slecht voor de spijsvertering?
Reageren op bovenstaand nieuws over Is al staande eten slecht voor de spijsvertering? of een opmerking plaatsen? Dat kan door een reactie achter te laten onderaan de pagina. Wil je ander nieuws bekijken? Dat kan op deze pagina.
Wil je een reactie plaatsen? Dat kan hier!