Zuur is niet goed voor je tanden, zeker niet als je ze pas gepoetst hebt (eet er dan wat kaas bij, dat neutraliseert het zuur weer). Maar als je juist koffie hebt gedronken, chocola of bieten hebt gegeten, dan is het zuur van een appel of sinaasappel juist wel goed om verkleuring van je tanden tegen te gaan. En zo is er nog meer dat je kunt eten om verkleuring van je tanden tegen te gaan. Lees hieronder welke 10 soorten voedsel de verkleuring van je tanden kunnen tegengaan.
10x voedsel voor wittere tanden
En we beginnen met…
1. Appels
Door regelmatig een appel te eten worden je tanden minder geel. Dat komt door de zuren die in een appel zitten die tandplak verwijderen. Voor een zo goed mogelijk resultaat kun je het beste een zure appel nemen. Ideaal om je tanden schoon te maken na je lunch zonder te poetsen. An apple a day keeps the dentist away ;-)
2. Noten
Een paar jaar geleden kwamen veel mensen erachter dat noten gezond zijn. Niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je tanden. Dat komt doordat noten je tanden licht schuren. Dit verwijdert tandplak en zorgt voor een wittere lach.
3. Uien
Echt een frisse adem krijg je er niet van, maar witte tanden wel. Uien bevatten een stofje dat ervoor zorgt dat er minder snel tandplak wordt gevormd. Een ander voordeel is dat je waarschijnlijk sneller je tanden poetst, omdat je niet naar ui wil ruiken.
4. Sinaasappel
Het zuur in citrusvruchten maken je tanden witter, maar pas op dat je ze wel met mate eet. Te veel zuur zorgt er juist voor dat je sneller gaatjes krijgt.
5. Ananas
Ananas bevat de stof bromelaïne. Dat is een stofje dat eiwitten afbreekt, zoals bijvoorbeeld de eiwitten die in tandplak zitten. Doordat de eiwitten worden afgebroken, verdwijnt tandplak en worden je tanden witter.
6. Aardbeien
Aardbeien bevatten zuren die je tanden witter maken. Alleen eten is vaak niet voldoende, dus voor een beter resultaat kun je met een aardbei over je tanden wrijven.
7. Champignons
Bacteriën zijn de oorzaak van tandplak. Champignons voorkomen de groei van bacteriën in je mond, dus ontstaat er minder plak. Als je champignons niet lekker vindt kun je ze bijvoorbeeld roerbakken met andere groenten of er soep van maken.
8. Selderij
Selderij is een ideale gezonde snack. Niet alleen omdat het weinig calorieën bevat, maar het helpt je tanden ook wit te houden. De structuur van selderij is heel vezelig waardoor het als een soort tandenborstel werkt. Het werkt alleen als je de selderij rauw eet, want gekookt verandert de structuur.
9. Wortelen
Wortelen zijn vaak droog waardoor er meer speeksel wordt gevormd. Speeksel zorgt ervoor dat je tanden worden gereinigd en bacteriën worden verwijderd.
10. Zout
Je hebt vast weleens gehoord dat mensen hun tanden poetsen met zout. Dat kun je beter niet doen, want als je niet voorzichtig bent beschadig je je tanden. Je kunt beter wat zout oplossen in water en hiermee regelmatig je mond spoelen. Zout doodt bacteriën waardoor er minder tandplak wordt gevormd.
Lees verder: 10x voedsel voor wittere tanden
Reageren op bovenstaand nieuws over 10x voedsel voor wittere tanden of een opmerking plaatsen? Dat kan door een reactie achter te laten onderaan de pagina. Wil je ander nieuws bekijken? Dat kan op deze pagina.
Wil je een reactie plaatsen? Dat kan hier!