Waarom je maar beter thuis ontbijt (en niet in de auto of op het werk)

Onderstaand nieuws vonden we online.

 

Waarom je maar beter thuis ontbijt (en niet in de auto of op het werk)

Het is blijkbaar geen goed idee om je ontbijt onderweg op te eten. Dat blijkt uit een studie die gepubliceerd werd in het tijdschrift Journal of Health Psychology. Het zou namelijk al je gezonde gewoontes teniet doen en leiden tot gewichtstoename.

Ontbijt on the go
Voor het onderzoek analyseerden de wetenschappers zowel mensen op dieet als zij die gewoon aten wat ze wilden, en dat tijdens drie verschillende momenten: terwijl ze een filmpje bekeken, wanneer ze een wandeling maakten of tijdens het babbelen met een vriend(in). Daarbij zouden de meesten verwachten dat het televisiekijken het slechtste resultaat opleverde, maar wat bleek? Wanneer we onderweg eten, zijn we net nog meer geneigd om meer te eten. Bovendien hield dit effect nog aan gedurende de dag, waardoor zij die hun ontbijt onderweg nuttigden, de hele dag veel meer aten.

Bewust proces
“Honger en een verzadigdheidsgevoel zijn meer dan gewoon biologische processen”, legt auteur van de studie en professor in de psychologie Jane Ogden uit. “Ze hebben niet alleen te maken met de calorie-inname, maar ook of een persoon zich bewust is van wat hij of zij eet. Als we zonder nadenken eten en afgeleid zijn door onze omgeving, heeft ons lichaam niet door dat we dat voedsel effectief hebben gegeten.”

Lees verder: Waarom je maar beter thuis ontbijt (en niet in de auto of op het werk)

 

Reageren op bovenstaand nieuws over Waarom je maar beter thuis ontbijt (en niet in de auto of op het werk) of een opmerking plaatsen? Dat kan door een reactie achter te laten onderaan de pagina. Wil je ander nieuws bekijken? Dat kan op deze pagina.