Onderstaand weetje over Kooktips hebben wij in de loop der tijd verzameld door het zelf (met vallen en opstaan) te ontdekken of als tip van iemand gehoord. Wil je zelf een weetje over Kooktips of een ander onderwerp met onze lezers delen? Dat kan via het contactformulier. Leuke, interessante en leerzame weetjes zullen we publiceren zodat onze bezoekers er ook van kunnen leren. Wil je reageren op onderstaand weetje? Dat kan door onderaan dit bericht een reactie achter te laten.
6 natuurlijke remedies om van je kater af te komen
Laten we beginnen bij het begin. Je krijgt zo’n hoofdpijn als je een kater hebt, doordat je gedehydrateerd bent. Dit zorgt ervoor dat je essentiële mineralen als kalium en magnesium verliest. Hoe je eraan komt, weet je nu. Nog belangrijker, hoe kom je hier in vredesnaam van af. En dan nu echt die anti-kater tips:
Water: Drink veel water en hydrateer je lichaam
Alcohol trekt al het vocht uit je lichaam. Maar wijn is toch ook vocht? Ja, klopt. Maar je bestaat voor zo’n 65% uit water, niet wijn. Dus daarom, drink veel water (het liefst gefilterd water). Tip voor de volgende keer, drink voor ieder glas alcohol een glas water. Dan heb je minder last van een kater. Dit is niet alleen een anti-kater tip. Drink altijd voldoende water.
Fruit: Eet voedzaam voedsel om je lichaam te ondersteunen
De vitamines uit fruit vullen je energie aan en zorgen ervoor dat je de giftige stoffen van de alcohol sneller verwijdert. Bananen zitten vol kalium. Eet hem zo rijp mogelijk voor de hoogste kalium inname. En fruit bevat veel suiker, kan je je ook een stuk beter door gaan voelen, in ieder geval totdat je weer kunt gaan slapen.
Vitamine B: Neem een vitamine B-complex om je energie te herstellen
Een vitamine B-complex kan helpen om je energie terug te krijgen na een avondje drinken. Alcohol kan namelijk de opname van vitamine B verminderen, wat kan leiden tot vermoeidheid en een slecht humeur. Door een vitamine B-complex te nemen, kan je je energie herstellen en je humeur verbeteren. Zorg er wel voor dat je een hoogwaardig supplement kiest en de aanbevolen dosering niet overschrijdt.
Eieren: Eet eieren om op krachten te komen
Acetaldehyde is het stofje dat je lichaam produceert en dit zorgt voor de kater. Je lichaam maakt op zijn beurt een stofje aan dat glutathione heet. Maar helaas heb je hier al snel een gebrek aan. In eieren zit weer cysteine en dit bevat ook glutathione. Wattes??! Ja, eet maar gewoon wat eieren. Is goed voor je nu.
Paddenstoelen: Antioxidanten en vitamine B
Dit is een bron van antioxidanten en vitamine B. Helpt je goed bij het detoxen. Je kunt het ook meebakken met je eieren. Snijd er wat komkommer en tomaat bij voor wat extra vocht. Besprinkel het met wat zout, om weer wat vocht vasthouden. Geen paddenstoelen in huis? Ga ze maar zoeken in het bos. Misschien krijg je er een kaboutertje bij die kan helpen vandaag.
Gember: Drink gemberthee om misselijkheid te verminderen
Als je nou ook misselijk bent (de kans bestaat), is gember je vriend. Zet een lekker kopje thee van. Of een hele pot (zie het stuk hierboven over water), die komt wel op. Vaak is ook je suikerspiegel laag in dit geval. Lekker een lepeltje honing er doorheen roeren!
Watermeloen: Kalium, magnesium en vocht
Doe voorzichtig met het snijden, want dat kan nog wel eens problemen opleveren in deze toestand. Watermeloen zit vol met magnesium en kalium. Daarbij zit er heel veel fruitwater bij. Drie vliegen in één klap. Maar misschien zie jij er wel zes.
Het fijnst is natuurlijk om een kater te vermijden, zodat je deze anti-kater tips helemaal niet nodig hebt. Probeer de volgende keer zoveel mogelijk water te drinken tussendoor. Er is een mythe dat vet eten werkt bij een kater. Dat is dus een mythe! Je maag is al genoeg van streek, dus ga hem dat niet aandoen. Tijdens het drinken kan vet eten wel weer een positieve uitwerking hebben. Daardoor neemt je lichaam de alcohol minder snel op. Die borrelnootjes staan niet voor niets in de kroeg. Klein detail, er zitten van ongeveer 13 mensen urineresten op. Er zijn trouwens ook anti-kater pillen verkrijgbaar. En het schijnt nog te helpen ook!
Douchen: Neem een warme douche om je spieren te ontspannen
Na een avondje drinken kan je lichaam gespannen en pijnlijk aanvoelen. Een warme douche kan helpen om je spieren te ontspannen en de pijn te verminderen. Voeg wat essentiële oliën toe aan het water, zoals lavendel of eucalyptus, om de ontspanning te bevorderen. Zorg ervoor dat je na de douche voldoende water drinkt om gehydrateerd te blijven.
Samengevat:
Drink een glas water, stap onder de douche, neem een glas fruitsap, bak een omelet met champignons, eet je omelet met twee sneetjes volkoren brood. Daarna zet je gemberthee en dat drink je terwijl je stukken watermeloen eet. Voor je het weet ben je weer helemaal de oude!
Reageren op bovenstaand artikel over 6 natuurlijke remedies om van je kater af te komen of een opmerking plaatsen? Dat kan door een reactie achter te laten onderaan de pagina. Wil je andere weetjes bekijken? Dat kan op deze pagina.
Geef een reactie